Gérer sa puissance à vélo pendant les intervalles : trafic, virages, etc.
Éviter les relances inutiles pendant les intervalles à vélo en excluant les zéros de la puissance moyenne sur un compteur Garmin.
Pendant longtemps, je me basais uniquement sur la puissance moyenne du circuit. Lorsqu’il y avait des virages, des arrêts, des piétons ou autre, cette moyenne baissait. Je compensais alors trop fortement à la relance, ce qui me faisait sortir de la bonne zone en permanence, demandait plus d’énergie et m’épuisait plus que nécessaire.
La solution : retirer les zéros de la moyenne du circuit
J’ai appris récemment que Garmin permettait d’ignorer les zéros dans la puissance moyenne du circuit. Ainsi, si je dois freiner, tourner, etc., mes jambes se « reposent », mais la moyenne ne descend plus. Je n’ai donc pas besoin de relancer de manière acharnée, ce qui me permet de passer plus de temps dans la bonne zone.
L’objectif reste de revenir dans la zone prévue après l’interruption, pas de récupérer instantanément la moyenne du circuit.
Activer le réglage dans le compteur Garmin
Pour activer cette option sur le compteur Garmin :
- Paramètres
- Système
- Enregistrement des données
- Puissance moyenne : Ne pas inclure les zéros