/guides
Guides
Épinglés
-
Vitesse et puissance critiques
Comprendre la vitesse et la puissance critiques : ce qu'elles mesurent, pourquoi on les préfère à la FTP et à la VMA en longue distance, et comment les tester.
-
Le RPE : mesurer l'effort ressenti
Comprendre le RPE (taux d'effort perçu) dans les sports d'endurance : à quoi il sert, et comment définir son score sur une échelle de 1 à 10.
Récents
-
S'entraîner à la chaleur
Pourquoi et comment s'acclimater à la chaleur pour progresser et mieux performer le jour J : durée, fréquence, intensité, méthodes et points de vigilance.
-
Bidons et aérodynamisme
Où et comment placer ses bidons sur un vélo de triathlon pour limiter la pénalité aérodynamique — les chiffres, et les cas où l'on peut même gagner des watts.
-
Voyager avec son vélo en avion
Conseils pratiques pour démonter, protéger et transporter son vélo en avion avec une valise rigide, puis vérifier son état à l’arrivée.