Checklist de course
Le matériel que je prépare et emporte pour une course, section par section — de la préparation à l'après-course. Une liste à cocher, à adapter à sa propre organisation.
Oublier un élément le jour J, c'est vite arrivé. Je garde cette checklist du matériel que je prépare et emporte sur une course, découpée par section pour suivre le déroulé d'un triathlon — de la veille à l'après-course.
Les cases sont cochables : elles se souviennent de leur état sur cet appareil, et un bouton permet de tout réinitialiser avant la prochaine course.
Cette liste est un point de départ, à adapter à son format de course et à sa propre organisation.
Préparation de course
- Pompe électrique pour les pneus du vélo
- Outils pour le vélo (clés Allen, pince pour la chaine, etc)
- Recharges (capteur de puissance, GPS, montre, batterie vélo, etc)
- Pédales, chaine, dérailleur vélo et cockpit (si on les démonte)
Avant la course
- Bidon avec des carbs à siroter avant le départ
La base
- Trifonction
- Montre GPS
- Puce GPS de la course
Natation
- Gel juste avant le départ de la course
- Combinaison néoprène
- Lunettes (+ paire de secours)
- Bonnet de nat
T1 — natation → vélo
- Bidon avec un peu d'eau / électrolytes
Vélo
- Vélo
- Compteur GPS
- Dossard + porte-dossard
- Casque
- Chaussures vélo
- Bidons
- Kit de réparation (chambre à air, CO2, démonte-pneus)
T2 — vélo → course
- Nutrition (gels)
CAP
- Chaussures de course
- Lunettes de soleil
- Casquette / visière
Après la course
- Vêtements de rechange