/notes
Notes
-
Chaîne waxée ou lubrifiant liquide : mon point de vue
Cire vs huile pour lubrifier sa chaîne, cire à froid ou à chaud, et les différences entre chaînes : ce que j'en retiens.
-
Roulements céramique et poulies oversized aéro : ça vaut le coût ?
Boîtiers de pédalier céramique, poulies oversized, systèmes aéro : watts gratuits promis par le marketing, ou pas ?
-
Nutrition vélo sur Ironman : un bidon, tous les glucides
Ma méthode pour transporter toute ma nutrition sur le vélo d'un Ironman : réunir l'ensemble des glucides dans un seul bidon, et faire tourner les autres bidons au fil des ravitos.
-
Les marques de nutrition que j'ai testées (et ce que j'en pense)
Mon retour d'expérience sur les différentes marques de nutrition sportive que j'ai utilisées en entraînement et en compétition, avec leurs points forts, leurs limites et celles que j'utilise aujourd'hui.
-
Gérer sa puissance à vélo pendant les intervalles : trafic, virages, etc.
Éviter les relances inutiles pendant les intervalles à vélo en excluant les zéros de la puissance moyenne sur un compteur Garmin.
-
Assioma Duo : puissance faible
Que faire si les pédales Assioma Duo affichent une puissance anormalement faible ?